Iniciando na musculação!

Hoje darei umas dicas para iniciantes de musculação e futuros marombeiros e marombeiras. Para começar leia bastante, aprenda sobre os resultados que você quer chegar e a primeira dica de hoje será sobre exames médicos, nunca deixe de conferir sua saúde não a deixe em segundo plano vá ao médico e faça exames que possibilitem sua entrada em academias, veja como esta seu corpo, por que onde eu malho já aconteceu de pessoas passarem mal, desmaiarem então se cuidem e se previna para entrar com tudo. Segunda dica será alimentação se você ainda não tem uma boa alimentação ou não sabe o que comer vá a um nutricionista e fale para ele seus objetivos que ele sabe quais alimentos consumir, mas aqui estarei postando umas dicas de dieta para ganho de massa e perda de peso, Terceiro passo suplementação isso é algo que vai ser de escolha das pessoas que irão consumi-lo e se possível nunca utilize possíveis anabolizantes isso não é interessante mesmo sabendo utilizar isto não faz bem para a saúde, malhação é dedicação e empenho, eu malho sozinho e mesmo assim vou me dedicando para atingir meus objetivos, próximo passo exercícios tem que ser concentrados e corretos se obtiverem duvidas nas formas de fazer cada movimento pergunte ao seu instrutor que tem que auxiliar. Aqui no blog postarei com o passar do tempo diversas informações sobre os assuntos associados aos temas citados a cima e responderei duvidas que vocês obtenham. Me perguntem que se possível responderei.