Supino inclinado iniciantes!

Este exercício sera para fortalecer a região superior do peito para ter bons desempenhos nesta etapa deve ser exercitado com o supino inclinado para frente para que seus movimentos estimulem a parte superior do peitoral.

• Supino inclinado: pode ser executado com os pesos na linha do peitoral segurando na decida e com a subida bem concentrada para que não alivie a intensidade no local, um exercício bem executado trara bons resultados.
• Podem ser 3 séries com repetições de 8 a 12 movimentos.

Lembre-se que tudo na musculação depende de movimentos bem executados para um melhor desempenho, e leva um tempo para obter resultados mas são bem recompensadores, então tenha paciência.