Supino Declinado!

Supino declinado é uma variação de exercício para fortalecer a parte inferior de peito, a posição deste exercício é com o banco na posição declinada  e os movimentos são iguais o do supino.

• Podem ser executadas 3 series de 8 a 12 repetições.
• Este exercício deve ser feito com ajuda de seu instrutor por que se executado de maneira errada podem gerar lesões em sua musculatura.

Este exercício moldara a parte inferior e sera perceptível por cima de sua camiseta. Ele dará um formato diferente de arredondado. De tempos em tempos faça variações de halteres para barra.
Com os halteres você terá uma amplitude maior e melhor.
Para que você tenha um bom resultado peça para que seu instrutor sempre ajude a arrumar sua postura na hora de seus movimentos, para que você não faça errado.